新華社杭州10月5日電（記者牛夢彤、許仕豪、張逸飛）4日上午，當記者來到羽毛球比賽場館外，一個熟悉的身影從我們身邊跑過，那是國羽女單選手何冰嬌。剛打完女單首輪比賽不到半小時，她

新華社杭州10月5日電（記者牛夢彤、許仕豪、張逸飛）4日上午，當記者來到羽毛球比賽場館外，一個熟悉的身影從我們身邊跑過，那是國羽女單選手何冰嬌。剛打完女單首輪比賽不到半小時，她便來到場外，開始繞著場館一圈圈慢跑。

就在兩天前，何冰嬌剛經(jīng)歷了一場痛徹心扉的失利。女子團體決賽，中國隊以0:3輸給了韓國隊，當時第三個出場的何冰嬌頂著背水一戰(zhàn)的巨大壓力，最終未能成為隊伍的“救命稻草”，輸?shù)袅吮荣惖淖詈笠环帧?/p>

當勝負既分，韓國隊在場內(nèi)抱圈慶祝，站在對面的何冰嬌一動不動，仰頭也抑制不住淚水劃下臉頰。頒獎時，“嬌嬌”更是在臺上泣不成聲。

記者看到何冰嬌跑步的時候，她看起來比那時平靜了不少。她戴著耳機，沿著場館外劃好的跑道線，穿過各色人群，其中除了工作人員、志愿者、媒體記者，還有來觀賽的觀眾。賽后來到場館外跑步這件事，對其他運動員而言并不常見，卻是何冰嬌的“習(xí)慣動作”。

“團體賽后，需要恢復(fù)體能，外面也更開闊，能多呼吸新鮮空氣，恢復(fù)心情。”當記者問她為什么一定要在場館外跑，她小聲回答道，“等一下（再跑），就不太一樣了。”這是她賽后即時調(diào)節(jié)心情和壓力的重要一環(huán)。

5日何冰嬌迎來了第二場女單比賽的勝利，但她賽后接受采訪時卻沒有預(yù)想中情緒高漲，特別是有記者再次提到團體賽，她又差點繃不?。骸爸灰惶徇@幾個字就還好?！?/p>

對運動員而言，心態(tài)調(diào)整的重要性不亞于技術(shù)和體能。那些分毫之間的失利，那些意想不到的被逆轉(zhuǎn)，那些拼盡全力也無法抵擋的失敗，所有的五味雜陳都需要時間去接受和消化，畢竟這些可能是勝利與掌聲之外的常態(tài)。

對于僅僅只有一天轉(zhuǎn)換期的羽毛球項目，隊員們要面對的挑戰(zhàn)極大，如何從失利陰影中快速走出來，是個難題。觀眾的鼓勵、教練和隊友的支持固然有所幫助，但歸根到底，還是要與自我去對抗。

而在這場較量中，何冰嬌選擇克服“自己”的方式就是跑步?！芭懿胶苣捜说哪托?，磨煉人的毅力，如果你要跑很久的話，其實是件非常不容易的事情?！彼f。

“雖然室內(nèi)有跑步機，但是我還是想在外面（跑）?！眮淼?jīng)]有天花板的地方，似乎可以收獲很多不一樣的感受。何冰嬌告訴記者，兩年前，她在教練的建議下開始養(yǎng)成賽后跑步的習(xí)慣，去年她還在社交媒體上曬出自己的“地球勛章”，顯示她的跑步里程數(shù)已經(jīng)可以繞地球一周。

“有的事情是要堅持的，不是說一天兩天，而是要持續(xù)地做。”當被問及每天要跑多少圈的時候，她表示這是自己的“小秘密”。

5日上午比賽結(jié)束后，記者在場館外再次見到了正在跑步的何冰嬌。和一天前一樣，她跑過人群，跑過喧囂，即使還未完全走出失利的陰影，但或早或晚，相信她會跑過從前的自己。

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